2004-02-23 夜 ・鰤大根ステーキ(1センチ輪切の大根と鰤切り身、葱ぶつ切りをフライパンで焼いてからタレをからめる)・春雨入り鶏チゲスープ(2日前の鍋の残り利用)・春キャベツのサラダ(和風ノンオイル+花かつお)・チャンジャ(阿佐ヶ谷チョリニ特製)