朝 ナンカレーとポッキーパン（バーゼル） 寝起きに喉が少し痛むので牛乳は二日続けてhot なんだかじわ〜んと染みる感じおやつ 坂角のゆかり夜 里芋としめじのネギソース キンピラごぼう 豚汁１８時で退社したので、今夜は久々にゆっくり料理。米を研ぎ、ご…