朝 フルーツグラノーラ（いつもの半分ほど）おやつ 坂角のゆかり １枚夜 おから入りレタス炒飯（ご飯の３分の１） おから入りタラモサラダ（じゃがいもと同量） おから入り味噌汁（冷凍おから解凍の湯を流用） 小松菜と鶏皮和えタラモサラダは見た目も食感も…